“Hàm răng, mái tóc một góc con người” câu ví mang hàm nghĩa chỉ sự quan trọng của hàm răng, mái tóc. Một người có mái tóc đen, mượt mà và một hàm răng trắng, đều khiến ai cũng phải ngưỡng mộ. Ngược lại một mái tóc khô, gãy, bạc sớm khiến ta cảm thấy tự ti, ngại tiếp xúc với người lạ.
Hiện nay, hiện tương
tóc bạc sớm có xu hướng ngày càng gia tăng và tập trung chủ yếu ở thành thị. Mọi người vẫn quan niệm tóc bạc sớm là do " máu xấu ", nhưng thực tế không phải như vậy. Theo các chuyên gia nghiên cứu khoa học, tóc bạc sớm do nhiều nguyên nhân như: chế độ ăn uống, mất ngủ...
Vậy, nguyên nhân tóc bạc sớm và phương pháp khắc phục tình trạng tóc bạc sớm ra sao?
Cấu tạo của tóc
Tóc là một thành phần của thượng bì, chứa nhiều chất sừng và các hắc tố melanin. Chúng có dạng sợi và hoạt động ở thể melanin bào. Màu sắc của tóc được quyết định bởi loại sắc tố melanin. Ngoài ra, các anbumin có trong thành phần của tóc sẽ nuôi dưỡng và duy trì độ sáng bóng và chắc khoẻ cho tóc.
Khi hoạt động của các sắc tố melanin và anbumin bị rối loạn hay ngừng trệ sẽ làm tóc mất đi màu sắc ban đầu, khiến tóc bị bạc. Màu đen của tóc là biểu hiện của sức khoẻ ổn định, tinh thần thoải mái.
Thời gian nào được gọi là tóc bạc sớm
Thông thường, người ở độ tuổi 45 tóc mới bắt đầu bị bạc. Quá trình bạc tóc diễn ra trong thời gian dài.
Tóc bạc trước tuổi 45 thì gọi là tóc bạc sớm (Ảnh minh họa)
Nếu có hiện tượng
tóc bạc trước tuổi 45 thì bị coi là tóc bạc sớm. Tóc bạc đôi khi còn kèm theo cả các hiện tượng khác như: khô tóc, rụng tóc…
Nguyên nhân gây tóc bạc sớm
- Sử dụng quá nhiều thuốc nhuộm và các mỹ phẩm gây hại cho tóc.
- Hút thuốc lá: những người hút thuốc lá thường dễ bị
bạc tóc sớm gấp bốn lần so với những người không hút thuốc.
- Chế độ ăn uống không cân bằng, ăn quá nhiều thịt và đồ ngọt, ít ăn rau xanh và hoa quả, uống nhiều rượu, bia, cà phê…
- Thường xuyên làm việc quá sức làm cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
- Để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
- Cơ thể thiếu đi các vitamin và khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là 2 loại vitamin B và E.
- Do mắc một số bệnh như bệnh thiếu máu ác tính hay hội chứng Werner (một bệnh bao gồm các triệu chứng lão hóa sớm vào độ tuổi 30).
Căng thẳng mệt mỏi là nguyên nhân dẫn đến tóc bạc sớm (Ảnh minh họa)
- Căng thẳng, mệt mỏi hay các rối loạn trong hoạt động của hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ngoại biên.
- Yếu tố di truyền
- Cơ thể mắc các bệnh do vi rút gây nên hay các bệnh về thận.
- Rối loạn các hocmôn, nhất là hocmôn sinh sản và tuyến giáp.
- Lạm dụng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh.
Ý kiến của các nhà khoa học
GS.VS.TSKH Đái Duy Ban, nguyên Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Hoá sinh ứng dụng, Viện Khoa học và Công nghệ Việt Nam
“Có người bạc tóc là do gen di truyền. Nếu ông bà, bố mẹ ta bị thì ta sẽ có khả năng bạc tóc nhiều hơn. Tuy nhiên điều này phụ thuộc vào gen trội hay gen lặn. Ngoài ra, việc bạc tóc sớm một phần do nguyên nhân trong thức ăn thiếu các khoáng vi lượng như đồng, sắt, kẽm... các loại vitamin B6, PP...hoặc do sang trấn tinh thần”
Điều trị tóc bạc sớm
Chế độ dinh dưỡng
- Tăng cường bổ sung các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt chú ý tới các vitamin A, C, E, vitamin B5, riboflavin và axit folic.
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý với nhiều rau xanh, hoa quả như: rau có lá màu xanh đậm, bắp cải, hành, quả lê, mâm xôi, mơ…
- Hạn chế uống rượu bia và các đồ uống có chất kích thích.
Những thực phẩm có lợi cho tóc
- Các thực phẩm chính như đậu đen, vừng đen, hồ đào, gạo cẩm, đậu đỏ, đậu cove…
Các loại rau có màu xanh, đỏ, tím....rất tốt cho tóc (Ảnh minh họa)
- Các loại rau như: rau chân vịt, cà rốt, cải bắp tím, nấm hương, mộc nhĩ đen…
- Các loại động vật như: bò, dê, gan lợn, hải sâm…
- Các loại hoa quả như: nho đen, dâu ta, hồng, táo tàu, táo tây…
Thông thường những thực phẩm có màu sẫm (xanh lá cây, đỏ, vàng, tím) đều hàm chứa các chất thực vật. Dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời sẽ tạo thành các sắc tố có thể bổ sung các sắc tố cho cơ thể, có lợi cho việc giữ màu “xanh” cho mái tóc.
Chế độ bảo vệ tóc
- Hạn chế sử dụng thuốc nhuộm và các mỹ phẩm có hại cho tóc. Bảo vệ tóc bằng nón mũ và kem chống nắng khi ra ra đường.
- Sống khoẻ mạnh, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần luôn thoải mái
Sống vui vẻ, giữ tinh thần luôn thoải mái (Ảnh minh họa)
- Tránh nhổ tóc khi có hiện tượng
tóc bạc vì khi nhổ tóc, các nang ở chân tóc bị phá vỡ, tạo điều khiện cho huyết thanh tràn ra ngoài và “lây nhiễm” cho các sợi tóc khác.
- Sử dụng các chế phẩm từ hà thủ ô để uống cũng như chăm sóc cho mái tóc.
Bài thuốc dân gian trị tóc bạc sớm từ: hà thủ ô, bột vừng đen, hồ đào, đỗ đen
1. Bột vừng đen, bột hà thủ ô mỗi loại 150g
- Đun hỗn hợp bột vừng đen, hà thủ ô trộn lẫn với lượng đường thích hợp thành nước cốt.
- Hàng ngày hòa với một bát nước để uống (lưu ý uống vào buổi tối sẽ có tác dụng tốt hơn)
- Duy trì uống từ 6 tháng đến 1 năm có thể khiến tóc bạc thành đen.
Hà thủ ô trị bệnh bạc tóc (Ảnh minh họa)
2. Vừng đen 10g, hà thủ ô, hồ đào mỗi loại 3g
- Trộn 3 vị thuốc vừng đen, hà thủ ô, hồ đào theo đúng trọng lượng đã quy định.
- Sau đó đổ vào chảo gang đảo nóng .
- Dùng hỗn hợp trên để uống trong một ngày.
- Duy trì uống trong 3 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
3. Đỗ đen 200 g
- Cô đặc 200gram đậu đen với 500ml nước.
- Sau khi cô đặc, bỏ bã và dùng nước đã cô đặc chấm lên chân tóc hằng ngày.
- Để khô 1h rồi gội lại với nước sạch.
- Duy trì 3 tháng sẽ thấy tóc đen trở lại.
Lời kết:
Bạc tóc sớm là một chứng bệnh lành tính vì không gây đau đớn, không có biến chứng. Tuy nhiên, chúng làm mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ của cơ thể, làm giảm tự tin khi giao tiếp, đặc biệt đối với phụ nữ.
Hiện nay, chưa có loại thuốc nào chữa trị triệt để tình trạng tóc bạc sớm, mà mới dừng lại ở mức độ giảm tóc bạc như hạt thủ ô, gội bồ kết, uống thuốc hairtonic... Vì vậy, mọi người không nên làm việc, học tập quá sức, giảm stress trong công việc, gia đình... để tránh tóc bạc sớm.
