Chữa tóc bạc sớm bằng thực phẩm

   Vài sợi tóc trắng bắt đầu xuất hiện khiến bạn mất đi sự tự tin vốn có. Những thực phẩm cực dễ tìm dưới đây sẽ là "cứu cánh" tuyệt vời cho mái tóc của bạn.

Rất nhiều phụ nữ mất tự tin khi phát hiện mái tóc mình bỗng dưng "lốm đốm" hoa râm khi còn trẻ. Di truyền là yếu tố dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm đó cũng là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin, đặc biệt là vitamin B và thiếu máu. Bên cạnh đó, tuyến giáp không sản xuất đủ hooc môn dẫn đến hiện tượng suy giáp, tóc của bạn sẽ có nguy cơ bạc sớm. Ngoài ra, mái tóc hoa râm khi còn trẻ tuổi cũng có thể là do một số thủ phạm như suy giảm hệ miễn dịch, bạch biến, rụng tóc, hội chứng Werner (di truyền căn bệnh lão hóa sớm bắt đầu ở tuổi vị thành niên hoặc trưởng thành sớm).

Nếu bạn đang ở trong tình trạng phải sở hữu một mái tóc hoa râm ngay khi còn trẻ tuổi, bạn có thể áp dụng những biện pháp tự nhiên sau để giảm hẳn hoặc chấm dứt tình trạng này.

1. Lá rau dền

Rửa sạch lá rau dền, sau đó giã thật nhuyễn, ép lấy nước. Thoa đều nước ép lá rau dền lên tóc từ gốc đến ngọn, ủ trong khoảng 10-15 phút sau đó gội sạch. Cách này giúp giữ lại sắc tố cho tóc, đồng thời giúp tóc khỏe mạnh và mềm mại hơn.

2. Nước cốt chanh và dầu dừa 

Đây là biện pháp làm đẹp cho mái tóc điểm bạc từ rất lâu đời nay của các phụ nữ Ấn Độ. Dầu dừa cũng là bài thuốc chăm sóc tóc dân gian của phụ nữ Việt Nam. Để thực hiện biện pháp này, bạn có thể trộn nước cốt chanh với dầu dừa và đun nóng. Thoa hỗn hợp này vào chân tóc mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

Gội sạch tóc với dầu gội và nước lạnh vào sáng hôm sau. Điều này sẽ giúp chữa bệnh tại nhà một cách tự nhiên và làm cho tóc trắng lần lượt chuyển sang màu đen.

Nếu bạn thích, bạn có thể massage tóc với dầu dừa và nước cốt chanh hàng ngày cũng giúp làm chậm sự tăng trưởng cho mái tóc trắng.

4. Trà đen 

Một giải pháp khác để điều trị cho mái tóc hoa râm  tự nhiên là hòa tan 1 muỗng canh muối ăn với một tách trà đen và massage vào da đầu của bạn. Ủ trên tóc trong khoảng 1 giờ và gội lại kỹ càng với nước ấm.

5. Quả bơ 

Ăn bơ thường xuyên có thể giúp bạn ngăn chặn lão hóa tóc. Bơ rất giàu vitamin E, A, D nhất là vitamin E nên bơ là loại quả luôn được ưu ái dùng cho các sản phẩm và công thức làm đẹp. Hầu hết các kết quả nghiên cứu đều cho thấy, vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit chống lại sự oxy hóa, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa của tế bào tóc giúp giữ màu mái tóc lâu hơn.. Bên cạnh đó, bạn dùng bơ xay massage chân tóc rồi gội lại, thực hiện ít nhất hai lần/ tuần.

6. Chú ý đến dinh dưỡng

Những thực phẩm này được tìm thấy chủ yếu trong hải sản như tôm hùm, cua, cá ngừ, cá thu và cá mòi. Chuối và cà rốt là những những trái cây và rau quả có hàm lượng iốt cao.
Bữa ăn cân bằng bao gồm các loại thực phẩm giàu khoáng chất như sắt, đồng, na -tri và vitamin B rất cần thiết cho mái tóc trẻ trung, bóng mượt. Những thực phẩm này được tìm thấy chủ yếu trong hải sản như tôm, cua, cá. Chuối và cà rốt cũng là những hoa quả có hàm lượng i ốt cao.

Bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây tươi như nho, bơ và rau quả như cà rốt, cà chua, khoai lang, cải bó xôi... để tăng cường chất chống ô xy hóa, chống lại sự lão hóa của cơ thể và mái tóc.

Ngoài ra, bạn cần tránh dùng bột mì trắng, đường tinh luyện và các sản phẩm lầm từ chúng như nước ngọt, mứt và thạch. Những thực phẩm này là nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên da và cũng làm cho tóc lão hóa trước tuổi.

7. Lá cà ri 

Lá cà ri được xem như nguồn dinh dưỡng tốt cho cơ thể giúp ngăn ngừa bệnh tóc bạc sớm Theo các nghiên cứu, lá cà ri nuôi dưỡng chân tóc, giúp tóc mới mọc khỏe hơn và sắc tố trở lại bình thường. Có thể ăn lá bằng cách trộn giấm, nước xốt hoặc xay sinh tố với một ít bơ và sữa. Bạn hoàn toàn có thể dễ dàng tìm thấy lá cà ri ở tiệm thuốc Đông Y hoặc các cửa hàng thực phẩm.