Stress - Thủ phạm làm tóc bạc

   Stress thực sự có thể làm tóc bạc đi nhanh chóng, các nhà khoa học công bố.
Khi áp lực gia tăng, các tế bào gốc vốn có nhiệm vụ nhuộm màu cho tóc bị tổn thương và khiến tóc chuyển sang màu trắng sáng, một nghiên cứu chỉ rõ.

Nhưng dấu hiệu dễ nhận thấy của tuổi tác này cũng mang lại lợi ích khác - đó là giảm nguy cơ ung thư, chuyên gia hàng đầu nhận định.

Kết quả này có được khi các nhà khoa học ở trường ĐH Kanazawa (Nhật Bản) nghiên cứu về ảnh hưởng của phóng xạ và các chất khác lên da chuột, họ nhận thấy lông chuột bạc trắng. Đó là vì các tế bào gốc trong nang tóc đã bị kích thích theo hướng làm giảm khả năng sản xuất chất melanin - một hợp chất mà giúp giữ màu cho tóc và lông.

TS David Fisher, Trưởng khoa Da liễu, ĐH Y Harvard, cho biết: chính sự tự khóa của các tế bào gốc này đã mang lại lợi ích to lớn. Nó có thể làm ngừng phát triển các khối u ác tính, vốn gần như không thể kiểm soát về sự bành trướng.

“Hiện tượng bạc tóc thực tế là một phản ứng an toàn. Đây là một tin rất tốt lành nếu như mái tóc của bạn ngày càng bạc đi”, TS Fisher, nhấn mạnh.

Phát hiện này được đăng tải trên tạp chí Cell.

Tế bào gốc là khởi nguồn sự sống của cơ thể, nó có khả năng tự nhân bản và hoàn toàn khác với các loại tế bào khác.

TS Nishimura đã từng phát hiện ra rằng khi tế bào gốc trong nang tóc bị yếu đi do tuổi tác thì tóc sẽ đổi màu.

“Phát hiện này đã gợi mở những hướng mới trong nghiên cứu cơ chế tự bảo vệ của cơ thể khi bị chất phóng xạ hay các chất độc khác tấn công”, Nishimura nhận định về nghiên cứu của Fisher.

Những thủ phạm khiến tóc bạc sớm

   Các nhà khoa học cho rằng, có thể các yếu tố sau dẫn đến bạc tóc ở người trẻ: di truyền, rối loạn nội tiết, dinh dưỡng kém, làm việc đầu óc nhiều, hay bị căng thẳng thần kinh...

Màu đen của tóc là biểu hiện của sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái, nội tiết cân bằng, cơ thể được cung cấp đầy đủ các yếu tố vi lượng như đồng, kẽm...

   Ngoài 40 tuổi tóc mới bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như bạc màu, sợi tóc thô hoặc mảnh đi... Tuy nhiên, có nhiều người tuổi còn trẻ, sức khỏe tốt mà tóc lại bạc, thậm chí bạc trắng cả đầu. Những trường hợp này y học gọi là chứng tóc bạc sớm. 

Cho đến nay vẫn chưa tìm được nguyên nhân cụ thể gây tóc bạc sớm. Các nhà khoa học cho rằng, có thể các yếu tố sau dẫn đến tóc bạc ở người trẻ: di truyền, rối loạn nội tiết, dinh dưỡng kém, làm việc đầu óc nhiều, hay bị căng thẳng thần kinh...

Bạc tóc sớm là một bệnh lành tính, không gây rối loạn cảm giác, không đau đớn, không gây biến chứng, chỉ đơn thuần ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Vì thế, người bệnh không cần lo lắng mà ảnh hưởng đến sức khỏe. Hiện nay do chưa tìm ra nguyên nhân gây bệnh nên cũng chưa có thuốc đặc trị chứng tóc bạc sớm. Các thuốc nếu dùng chủ yếu vẫn là thuốc bổ, các vitamin nhóm B, E hay một số vị thuốc bắc như hà thủ ô...

Bên cạnh việc dùng thuốc, người bạc tóc nên có chế độ dinh dưỡng cân bằng, tránh thức khuya, tư tưởng thoải mái để tóc không bạc thêm.

Căng thẳng làm bạn nhanh già, bạc tóc

   Tóc bạc là dấu hiệu stress kích hoạt các hóa chất gây tổn thương DNA, khiến chúng ta trông già hơn và cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Tại phòng thí nghiệm, các nhà nghiên cứu Mỹ đã phát hiện ra một cơ chế phân tử mà qua đó adrenaline - hormone tiết ra từ tuyến thượng thận làm tăng huyết áp, nhịp tim và hoạt động như một tác nhân truyền tín hiệu thần kinh khi cơ thể căng thẳng hoặc nguy hiểm đã phá hủy DNA.

Những con chuột tiêm hợp chất adrenaline kích thích căng thẳng, hệ quả là chúng giảm số lượng protein giúp bảo vệ tế bào khỏi sự phát triển bất thường.

Cụ thể sau 4 tuần, chuột thí nghiệm giảm hẳn protein được gọi là p53 -mệnh danh là “người bảo vệ bộ gene” nhờ vai trò của nó trong ngăn chặn ung thư.

Tạp chí Nature trích lời Giáo sư Robert Lefkowitz, Đại học Duke, North Carolina, Mỹ cho biết: “Điều này chính là lời giải thích chính đáng về việc stress mãn tính có thể dẫn đến một loạt rối loạn và bệnh, từ bạc tóc cho đến những rối loạn có khả năng đe dọa tính mạng như khối u ác tính...”.

Cũng theo Giáo sư Lefkowitz, đây là phát hiện đầu tiên chỉ rõ cơ chế những căng thẳng mãn tính làm tăng adrenaline, dần dần có thể gây tổn thương cho bộ gene di truyền ADN. Từ phát hiện này, nhóm nghiên cứu tiếp tục tìm ra phương cách kiểm soát stress trong tương lai.

Tóc bạc sớm do Sress hay di truyền ?

   Da căng, mắt sáng và môi vẫn hồng rực nhưng tóc đã đốm bạc, đó là vấn đề mà khá nhiều phụ nữ công sở đang mắc phải.

Nhuộm tóc có thể che đi dấu hiệu của già nua khi bạn vẫn còn đang xuân sắc là cách đơn giản nhất. Nhưng chân tóc mọc nhanh hàng tháng sẽ tố cáo chuyện này, và bạn được biết nguyên nhân chính của điều khó chịu này là gen di truyền hay "máu xấu", thực chất vấn đề có đúng như vậy không?
Thủ phạm đầu tiên được nhắc đến khi tóc bạc là gen di truyền và đó là sự thật.
Thông thường, mỗi nang lông đều có melanin riêng để tạo nên eumelanin-màu (màu nâu sẫm hoặc đen) và pheomelanin (vàng hoặc đỏ) kết hợp với tỉ lệ khác nhau để tạo ra màu tóc cụ thể của bạn. Khi có tuổi, nang lông ngừng ngừng sản xuất melanin này và kết quả là tóc chuyển sang màu xám, và cuối cùng là bạc trắng.
Việc kiểm soát sản xuất sắc tố này là phức tạp và hơi khác nhau cho da, tóc, nhưng có yếu tố di truyền rõ ràng. Gen sẽ điều khiển sự thiếu hay thừa melanin.

Trong một số gia đình, nhiều thành viên tóc chuyển màu trắng ở ngay độ tuổi 20. 50 phần trăm người da trắng, tóc chuyển sang xám bạc ở tuổi 50. Con số này khác nhau cho các nhóm dân tộc khác nhau, một lần nữa chứng minh về yếu tố di truyền cho màu tóc.
Nhưng đúng không có nghĩa là đủ. Thủ phạm đẩy cho tình trạng tóc bạc sớm, trước tuổi già nua, cũng có thể là do sự căng thẳng ở mức độ quá cao. Tuy vậy, những câu chuyện "sau một đêm, tóc bạc trắng hết", chỉ là chuyện truyền miệng và rất hiếm khi xảy ra. Các nhà khoa học khẳng định, sự căng thẳng có thể gây bạc tóc bất thường nhưng cũng vẫn cần một thời gian không nhanh quá vài tháng.

Gần đây, trong một nghiên cứu được đăng trên tạp chí FASEB (Liên đoàn Sinh học Thực nghiệm xã hội của Mỹ), các nhà khoa học cho thấy, khi cơ thể già đi hoặc chịu căng thẳng với cường độ quá cao, có một số chất được nang lông sản sinh gia tăng và tăng dấu hiệu lão hóa. Đây có thể là giải pháp tận gốc cho tóc bạc.
Nghiên cứu có thể dẫn đến việc sản xuất các loại dược mỹ phẩm cho tóc dành riêng cho những người muốn ngăn chặn quá trình lão hóa từ bên trong chứ không phải chỉ đơn giản là nhuộm tóc để che giấu.
Trong khi chờ đợi những loại dầu gội giúp đem trả lại mái tóc đen mượt mà từ gốc thực sự, loại thuốc được người Việt rất hay sử dụng khi tóc bạc sớm là hà thủ ô.

Có thể uống rễ hà thủ ô sắc như thuốc bắc hoặc phơi khô nghiền nhuyễn mịn như bột với hướng dẫn và kê toa của bác sĩ đông y. Theo các phân tích khoa học, hà thủ ô phơi khô, có thể làm gia tăng chất superperoxide lipid và chất malonyldialdehyde (MDA), được xem là dấu ấn sinh học (biomarker) của hiện tượng chống lão hóa.

Trầm cảm mạn tính gây bạc tóc

Theo các nhà khoa học, tình trạng trầm cảm kéo dài (mạn tính) còn là tác nhân gây bạc tóc.

Ảnh minh họa 

Trầm cảm đã được giới khoa học chứng minh là nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh, bao gồm bệnh tim, cao huyết áp, ung thư và đột quỵ… Ngoài ra, theo giới chuyên môn, tình trạng trầm cảm kéo dài (mạn tính) còn là tác nhân gây nên tóc bạc.

Theo các nhà nghiên cứu thuộc Trường ĐH Duke, Nam Carolina (Hoa Kỳ), màu tóc của bạn có thể thay đổi do lượng hormone adrenaline gia tăng trong cơ thể khi bạn bị trầm cảm.

Loại hormone này có thể gây tổn hại tới nhiều bộ phận trong cơ thể, và một trong số đó là khiến tóc đổi màu. Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên chuyên san Nature.

Các nhà nghiên cứu cho biết, họ phát hiện ra hiện tượng trên vài tuần sau khi tiêm hormone adrenaline vào cơ thể những con chuột, nhằm tìm hiểu mối ảnh hưởng của tình trạng trầm cảm kéo dài ở chúng. Kết quả, sau khi tiêm hormone adrenaline, mức protein chống ung thư được gọi là p53 trong cơ thể những con chuột bị giảm đáng kể.

Trong khi theo giới chuyên môn, protein p53 được biết đến như là “người bảo tồn gen” (gene keeper), có tác dụng giúp cải thiện mức tổn hại của axít deoxyribonucleic (ADN) trong cơ thể.

ADN là yếu tố phân tử cần thiết cho sự tồn tại của tất cả các tế bào trong cơ thể cũng như việc bảo tồn gen, đồng thời quyết định đến toàn bộ các đặc điểm trên cơ thể, như màu da, màu mắt, màu tóc…

Khi ADN bị tổn hại có thể dẫn đến làm sụt giảm việc cơ thể sản xuất ra sắc tố của tóc. Kết quả khiến tóc trở nên bạc.

 “Qua kết quả cuộc nghiên cứu đã có thể giải thích tại sao tình trạng trầm cảm mạn tính lại gây ra sự gia tăng bệnh tật ở con người, bao gồm cả việc tóc bạc”, tạp chí Daily Mail (Anh) dẫn lời của Robert Lefknowitz - thành viên của cuộc nghiên cứu.

Tóc bạc sớm do máu xấu ?

   Thông thường, ở tuổi trên dưới 50, hiện tượng tóc bạc bắt đầu xuất hiện và bạc dần cho đến khi mái đầu trở nên bạc trắng hoàn toàn.

Với quan niệm tóc bạc sớm là do “xấu máu”, nhưng thực tế không hẳn như vậy, tóc bạc sớm do nhiều nguyên nhân:hút thuốc lá (những người hút thuốc lá thường dễ bị bạc tóc sớm gấp bốn lần so với những người không hút thuốc); do mắc bệnh thiếu máu hồng cầu to (ưu sắc); do sử dụng một số loại thuốc (như thuốc dùng điều trị rối loạn trầm cảm, thuốc dùng điều trị ung thư và viêm khớp dạng thấp….) và có khoảng 15% trong tổng số các nguyên nhân làm tóc bạc sớm là do stress trong cuộc sống, thức khuya, mất ngủ, suy nghĩ...
Bên cạnh đó còn có nguyên nhân: do gen di truyền, trong gia đình có người thân - ông bà, bố mẹ ta bị thì sẽ có khả năng bạc tóc nhiều hơn;không đảm bảo chế độ ăn uống thiếu hoặc là do khả năng cơ thể hấp thụ kém các chất đồng, sắt, kẽm... các loại vitamin B6, PP...  cũng là một nguyên nhân gây tóc bạc sớm.

Do vậy, khi ở tuổi 30 mà tóc đã bạc nhanh là nguyên nhân do hút thuốc lá, thức khuya, stress,… thì nên bỏ thuốc và cố gắng cân bằng cuộc sống, có thể dùng hà thủ ô, đậu đen….

Nguyên nhân tóc bạc sớm ở Nam giới

Bệnh bạc tóc sớm do nhiều nguyên nhân gây ra như máu xấu, gan thận hư.

Dấu hiệu đặc trưng của bệnh bạc tóc sớm ở nam giới là mặc dù ít tuổi nhưng đã có tóc bạc thậm chí bệnh nặng cả mái tóc bạc trắng.

* Những bài thuốc nào có thể điều trị được bệnh tóc bạc sớm?
Có nhiều bài thuốc có thể điều trị bệnh bạc tóc sớm tuỳ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh:
Bài 1: Thành phần gồm có:
Vừng đen
Hà thủ ô
Khởi tử
Tất cả các vị thuốc này lấy số lượng bằng nhau, đem sao, chế thành bột, luyện với mật ong thành thuốc viên, mỗi viên 10g. Ngày uống 2 -3 lần vào lúc đói với nước sôi. Mỗi lần 1 -2 viên. Bài thuốc có tác dụng bổ gan thận, dưỡng âm đen tóc, bổ máu.

Bài 2: Thành phần gồm:
Hoàng tinh
Khởi tử
Nữ trinh tử
Trạch tả
Tất cả các vị trên lấy số lượng như nhau, đem sao tán thành bột, luyện với mật ong thành thuốc viên, mỗi viên 10g.
Mỗi lần uống 1 -2 viên, mỗi ngày uống 2 -3 liều. Uống vào lúc đói với nước sôi.
Tác dụng: Bổ dưỡng gan thận, bổ huyết đen tóc.

Bài 3: Thành phần:
Nữ trinh tử         2 phần
Quả dâu            2 phần
Đem tất cả sao tán thành bột, luyện với mật ong thành thuốc viên, mỗi viên 10g. Mỗi ngày uống 2 lần vào lúc sáng, chiều. Mỗi lần uống một viên với nước sôi hoặc nước pha muối.
Tác dụng: Bổ gan dưỡng thận, bổ âm đen tóc

Tại sao tóc bạc sớm?

Em tên là Hoàng, năm nay 21 tuổi, tóc bạc trắng hơn 5 năm nay. Năm 2009, khi em 13 tuổi có mắc bệnh về tai. Bệnh này có ảnh hưởng gì?  Liệu nguyên nhân tóc bạc sớm có phải là do máu xấu?

Trả lời:

Bạc tóc có nhiều nguyên nhân. Nếu vì yếu tố di truyền thì chỉ có cách là nhuộm tóc. Bệnh hiếm khi liên quan đến bệnh tai, trừ khi bệnh nhân “bị” điều trị quá lâu bằng thuốc kháng sinh.

Nhiều trường hợp tóc bạc ở người còn trẻ là do thiếu kẽm (Zn). Khoáng tố vi lượng này hao hụt rất nhanh do stress, thức khuya, chế độ dinh dưỡng đơn điệu với thực phẩm công nghệ, hoặc lạm dụng thuốc có chất sắt. Tóc bạc cũng có thể xảy ra ở sản phụ sau khi sinh nở vì rối loạn nội tiết tố.

Bạc tóc vì thế cần được tầm soát nguyên nhân và điều trị từ gốc, thay vì chỉ theo lời quảng cáo đường mật của thuốc "gia truyền” trị bạc tóc.

Bác sĩ Lương Lễ Hoàng

Vì sao tóc bạc sớm?

   Mọi người vẫn quan niệm tóc bạc sớm là do "xấu máu", nhưng thực tế không phải như vậy.

Theo các chuyên gia nghiên cứu khoa học, tóc bạc sớm do nhiều nguyên nhân như: Gen di truyền, không đảm bảo chế độ ăn uống hay stress, mất ngủ...

9 tuổi tóc đã bạc

Thường xuyên thức khuya, làm việc quá sức có thể dẫn tới tóc bị bạc 

Không giống như những đứa trẻ khác, từ khi lên 9 tuổi, anh Văn Trọng Đức (Trường Chinh, Hà Nội) đã có mái tóc điểm bạc. Bị bạn bè trêu chọc, anh xấu hổ không dám đi học.

Mẹ anh đã phải đưa anh đi nhuộm tóc. Nhìn mái đầu của anh vẫn đen óng, song sự thật nó đã trải qua không biết bao nhiêu lần nhuộm tóc đen, điều đó đã khiến anh bực bội và rất muốn biết rõ nguyên nhân.

Lê Thị Phượng (Thạch Thất, Hà Nội) còn lo lắng hơn nhiều khi tuổi 20 đang xuân sắc, mái tóc lại xuất hiện rất nhiều sợi bạc. Gia đình của chị có 4 anh chị em, thì chỉ có 2 người bị tóc bạc sớm như vậy.

Sau một đêm, tóc bạc trắng đầu

PGS.TS Nguyễn Ngọc Hùng, Trưởng phòng Nghiên cứu Khoa học, Đại học Y Hà Nội lấy một dẫn chứng: Ngày trước, cụ Nguyễn Đức Thuận bị lính nguỵ bắt, cụ căng thẳng, suy nghĩ vận nước mà sau một đêm, mái tóc đã bạc trắng.

Nay bằng chứng "sống" chính là tôi. Công việc nghiên cứu khoa học, thường xuyên thức khuya, làm việc quá sức, một thời gian ngắn đã thấy tóc mình bạc hơn. Có thời gian tôi được nghỉ ngơi, tóc lại xanh trở lại, mọi người cứ nghĩ tôi nhuộm tóc đen.

Thế nên việc stress, thức khuya, mất ngủ, suy nghĩ... cũng là nguyên nhân chiếm khoảng 15% trong tổng các nguyên nhân làm tóc bạc sớm. 

Gen đột biến

Chúng tôi mang thắc mắc trên tới hỏi GS.VS.TSKH Đái Duy Ban, nguyên Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Hoá sinh ứng dụng, Viện Khoa học và Công nghệ Việt Nam thì được biết, mỗi biểu hiện sinh học như màu mắt, màu da, màu tóc... có nhiều gen chi phối.

Trong mầm tóc có các tế bào sắc tố sản xuất ra các hạt sắc tố melanin để tạo nên màu da, màu tóc. Nếu ở tế bào thượng bì có nhiều melanin chứa các sắc tố đen, thì tóc sẽ đen, óng và ngược lại.Mặt khác hiện tượng tóc bạc sớm cũng do một gen (chúng ta chưa nghiên cứu chính xác đó là gen gì) bị đột biến hoặc hư hỏng tuỳ theo mức độ của việc bạc tóc. Sở dĩ người bị bạch tạng là do không có loại gen này.

Có người bạc tóc là do gen di truyền. Nếu ông bà, bố mẹ ta bị thì ta sẽ có khả năng bạc tóc nhiều hơn. Tuy nhiên điều này phụ thuộc vào gen trội hay gen lặn. 

Cũng theo GS Đái Duy Ban, việc bạc tóc sớm một phần do nguyên nhân trong thức ăn thiếu các khoáng vi lượng như đồng, sắt, kẽm... các loại vitamin B6, PP... 

Nhưng cũng có những người cuộc sống khá giả, ăn uống đầy đủ mà vẫn thiếu những chất này là do khả năng cơ thể hấp thụ kém, người có thói quen ăn uống nhiều thịt, ít tôm cá, rau xanh, đặc biệt là những người ở thế hệ trước.

Thủ phạm làm tóc nhanh bạc

Chế độ dinh dưỡng kém, sự thiếu hụt các yếu tố vi lượng trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến màu tóc và chất lượng tóc làm tóc có thể bạc đột ngột chỉ sau một đêm.

Màu của tóc được quyết định bởi các tế bào hắc tố (melanocyte) trong bọng tóc. Khi tóc đang trong giai đoạn phát triển thì các tế bào này mới hoạt động và tạo nên màu sắc cho tóc.

Trong giai đoạn tóc thoái triển, các tế bào hắc tố giảm đi, sau đó mất hẳn khi sợi tóc thoái hoá và rụng. Chính vì vậy, tóc bạc là một trong những hiện tượng của lão hoá. Bình thường, tóc bắt đầu có hiện tượng bạc khi con người bước vào tuổi 30, nhưng phải đến 40 - 50 tuổi, tóc mới bạc nhiều. Có đến 50% số người bị bạc tóc ở tuổi 50. Nhưng cũng có khoảng 1/4 số người từ 24 - 35 tuổi đã bị bạc tóc. Cá biệt có những người mới 20 tuổi tóc đã bạc trắng đầu. Đây chính là những người bị bạc tóc trước tuổi.

Đâu là thủ phạm?

Bệnh bạc tóc trước tuổi thường có nguyên nhân từ yếu tố di truyền và có kèm theo bệnh lý miễn dịch ở một số cơ quan của cơ thể. Đó là bệnh máu ác tính, cường giáp trạng, thiểu năng giáp trạng... Hội chứng Werner gây tóc bạc sớm kèm theo các bệnh như xơ cứng bì, thể trạng suy yếu, đục thuỷ tinh thể mắt, tiểu đường, loãng xương... và một số hội chứng hiếm gặp khác cũng là thủ phạm của những “hạt muối tiêu” không mong đợi. Gây ra hiện tượng bạc tóc còn có sự góp mặt của một số loại thuốc. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng kém, sự thiếu hụt các yếu tố vi lượng trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến màu tóc và chất lượng tóc. Tóc cũng có thể bạc đột ngột chỉ sau một đêm. Nhưng cho đến nay khoa học chưa tìm ra nguyên nhân và cơ chế sinh bệnh của hiện tượng này. Bệnh thường kèm theo rụng tóc. Và điều đáng nói là khi mọc trở lại, tóc vẫn bị bạc.

Sống lạc quan giúp đẩy lùi "hạt muối tiêu"

Cho đến nay, y học hầu như chưa có phương pháp nào để điều trị bệnh tóc bạc trước tuổi. Khi gặp tình trạng này, tốt nhất cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để tìm hiểu các nguyên nhân kể trên. Việc nhuộm tóc giúp những người bị tóc bạc sớm trước tuổi tự tin hơn. Tuy nhiên, khi nhuộm tóc cần thận trọng vì có thể xảy ra một số tai biến do thuốc nhuộm như viêm da tiếp xúc, tóc bị tổn thương và bị rụng. Hà thủ ô, một loại thuốc Đông y cũng được sử dụng để chống bạc tóc. Song bài thuốc tốt nhất giúp con người trẻ lâu và có mái tóc xanh lâu là cuộc sống hạnh phúc vui tươi về tinh thần và một chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học, điều độ.
Một số câu hỏi thường gặp về "hạt muối tiêu" không mong đợi

- Thế nào thì gọi là tóc bạc, thế nào thì gọi là tóc sâu?

Tóc bạc khi số lượng trở nên nhiều ở từng vùng trên đầu hoặc trên toàn bộ đầu. Tóc sâu cũng là các sợi tóc bạc nhưng số lượng ít, lác đác trên đầu các sợi tóc nhỏ bị bạc.

- Khi bị bạc tóc trước tuổi mà mức độ bạc chưa nhiều có nên nhổ những sợi bạc đi?

Nhổ các sợi bạc để tránh bị phát hiện mình bị bạc tóc, bị "già" trước tuổi, không có hại gì.

- Bệnh bạc tóc trước tuổi có liên quan đến tính chất công việc?

Như đã đề cập đến, ngoài yếu tố di truyền và một số bệnh lý gây bạc tóc sớm thì còn có các yếu tố khác tác động. Công việc căng thẳng, lo âu nhiều cũng sẽ gây bạc tóc. Dân gian có câu " Sầu bạc tóc" là vì vậy.

- Thức khuya thường xuyên có gây bạc tóc?

Theo quan niệm của người phương Đông, thời điểm 11 giờ đêm là giao thời giữa âm và dương, giữa ngày hôm trước và hôm sau. Vì vậy, ngủ trước giờ đó là tốt nhất. Thức quá khuya sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ chung và có tác động không tốt đến tóc. Hiện nay, khoa học đã có những phát minh rất quan trọng về tóc, xét nghiệm tóc có thể biết được tình trạng sức khoẻ chung của mỗi người.

6 nguyên nhân khiến tóc bạc sớm

    Lạm dụng sản phẩm chăm sóc tóc, tẩy trắng răng nhiều hay chế độ ăn thiếu cân bằng đều là gây ra tình trạng tóc bạc sớm.

Tóc bạc sớm là cơn ác mộng với mọi phụ nữ, đặc biệt là với phái đẹp dưới độ tuổi 40. Nó khiến chị em thiếu tự tin, thậm chí là lo lắng bởi đây là dấu hiệu xấu, chứng tỏ bạn đang có chế độ sinh hoạt không tốt. Rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tóc bạc khi bạn còn trẻ, có thể do di truyền hoặc do thói quen không tốt hàng ngày. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ một vài nguyên nhân gây rụng tóc để có cách phòng ngừa tốt nhất, hãy cùng tham khảo nhé!

1. Chế độ ăn uống thiếu cân bằng

Việc không cân bằng chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng là một nguyên nhân khiến sức khỏe và mái tóc bạn yếu dần đi. Thói quen ăn uống không điều độ góp phần “giúp” cơ thể bạn dễ dàng bị mắc hàng loạt các loại bệnh và ảnh hưởng xấu tới da, tóc và răng. Vì vậy, để sở hữu mái tóc không “bệnh tật”, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và ăn nhiều rau xanh, hoa quả như: rau có lá màu xanh đậm, bắp cải, hành, quả lê, mâm xôi, anh đào, mơ,...
Đặc biệt, việc thiếu hụt vitamin B12 (vitamin sản sinh sắc tố) sẽ khiến tóc nhanh chóng bị bạc hơn bởi nó là thành phần tạo nên sắc đen cho tóc. Bạn có thể bổ sung loại vitamin này qua những loại thực phẩm như: bơ, sữa, ngũ cốc, đậu nành, nghêu, gan bò, cá hồi, cá ngừ… Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý nạp thêm các loại vitamin và khoáng chất khác để mái tóc thêm khỏe mạnh như: vitamin A, C, E, B5, riboflavin và axit folic.

2. Rối loạn tuyến giáp và tuyến yên

Rối loạn tuyến giáp là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến việc sản xuất hormone bị đình trệ và dẫn đến hiện tượng tóc bạc sớm. Không những vậy, khi tuyến giáp bị rối loạn, tóc cũng trở nên khô và dễ gãy, dễ chẻ ngọn hơn. Vì thế, khi mái tóc có triệu chứng như vậy, bạn nên tới bác sĩ để có được lời khuyên và cách chăm sóc, chữa trị tốt nhất.
Ngoài ra, tóc cũng sớm bị bạc nếu tuyến yên bị rối loạn chức năng với những dấu hiệu như cơ thể mệt mỏi, huyết áp thấp, rụng tóc… Trong những trường hợp như vậy, bạn không nên tự mua thuốc điều trị, nếu không cơ thể sẽ càng rơi vào tình trạng xấu hơn. Cách tốt nhất là bạn nên tham khảo lời khuyên của các chuyên gia để sở hữu mái tóc chắc khỏe.

3. Hút thuốc và căng thẳng

Hút thuốc lá không những gây nhiều tác hại cho sức khỏe mà còn khiến mái tóc bị suy yếu rất nhiều. Những người hút thuốc lá thường dễ bị bạc tóc sớm gấp bốn lần so với những người không hút thuốc. Vì vậy, nếu muốn sở hữu mái tóc “trẻ” lâu, bạn nên tránh xa khói thuốc và những người hút thuốc.
Ngoài ra, căng thẳng kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân khiến mái tóc bị ‘già” đi nhanh chóng. Khi cơ thể bị mệt mỏi lâu ngày, mái tóc cũng vì thế mà suy yếu và “ngả màu”. Hãy vui cười và thư giãn mọi lúc có thể vì đó là liều thuốc miễn phí nhưng có tác dụng rất lớn trong việc giúp cơ thể và mái tóc khỏe mạnh.
Ngoài ra, những ô nhiễm xung quanh chúng ta hàng ngày cũng là tác nhân ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người, đặc biệt là da và tóc. Vì vậy, bạn nên sinh hoạt và sống ở nơi sạch sẽ để mái tóc không bị “ô nhiễm”.

4. Lạm dụng sản phẩm chăm sóc tóc

Lạm dụng nhiều sản phẩm chăm sóc tóc có thể gây tác dụng ngược lại cho mái tóc. Sử dụng bất kì thứ gì quá nhiều cũng không tốt, đặc biệt là các sản phẩm hóa học, bởi dù tốt đến đâu, chúng vẫn chứa các chất hóa học có thể gây hại cho cơ thể khi bị tích tụ. Những sản phẩm chăm sóc tóc (thuốc nhuộm, thuốc tẩy tóc, dầu gội, dầu xả,…) đều chứa hydrogen peroxide – một chất rất gây hại cho tóc. Vì thế, bạn nên chăm sóc tóc bằng những liệu pháp tự nhiên để đạt được hiệu quả cao nhất mà không có nguy cơ tiềm ẩn gây hư hại mái tóc.

5. Sử dụng nhiều chất tẩy trắng răng

Tẩy trắng răng quá nhiều cũng có thể dẫn tới tóc bị bạc sớm vì chất tẩy răng cũng có chứa hydrogen peroxide. Sau khi bạn tẩy trắng răng, chất này vẫn còn trên răng và theo đường dạ dày vào cơ thể, gây ảnh hưởng xấu tới các enzym tạo màu cho tóc. Vì vậy, phương pháp tốt nhất là bạn nên tham khảo ý chuyên gia trước khi quyết đinh sử dụng thuốc tẩy trắng răng để tránh gặp phải những ảnh hưởng xấu không mong muốn.

6. Do gen di truyền

Gen di truyền là yếu tố rất quan trọng tạo sắc tố cho tóc vì vậy nhiều người có hiện tượng bạc tóc rất sớm nhưng cũng như có người gần như không bao giờ bị bạc tóc lúc còn trẻ. Khi tóc bị bạc sớm do di truyền tức là không liên quan gì tới sức khỏe và bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Tuy nhiên, các nàng vẫn nên chú ý chăm sóc mái tóc để tóc khỏe mạnh và không bị bạc nhiều hơn nữa.

Đi tìm nguyên nhân tóc bạc sớm

      “Hàm răng, mái tóc một góc con người” câu ví mang hàm nghĩa chỉ sự quan trọng của hàm răng, mái tóc. Một người có mái tóc đen, mượt mà và một hàm răng trắng, đều khiến ai cũng phải ngưỡng mộ. Ngược lại một mái tóc khô, gãy, bạc sớm khiến ta cảm thấy tự ti, ngại tiếp xúc với người lạ. 

Hiện nay, hiện tương tóc bạc sớm có xu hướng ngày càng gia tăng và tập trung chủ yếu ở thành thị. Mọi người vẫn quan niệm tóc bạc sớm là do " máu xấu ", nhưng thực tế không phải như vậy. Theo các chuyên gia nghiên cứu khoa học, tóc bạc sớm do nhiều nguyên nhân như: chế độ ăn uống, mất ngủ...

Vậy, nguyên nhân tóc bạc sớm và phương pháp khắc phục tình trạng tóc bạc sớm ra sao?

Cấu tạo của tóc 

Tóc là một thành phần của thượng bì, chứa nhiều chất sừng và các hắc tố melanin. Chúng có dạng sợi và hoạt động ở thể melanin bào. Màu sắc của tóc được quyết định bởi loại sắc tố melanin. Ngoài ra, các anbumin có trong thành phần của tóc sẽ nuôi dưỡng và duy trì độ sáng bóng và chắc khoẻ cho tóc.
 Khi hoạt động của các sắc tố melanin và anbumin bị rối loạn hay ngừng trệ sẽ làm tóc mất đi màu sắc ban đầu, khiến tóc bị bạc. Màu đen của tóc là biểu hiện của sức khoẻ ổn định, tinh thần thoải mái.
Thời gian nào được gọi là tóc bạc sớm 

Thông thường, người ở độ tuổi 45 tóc mới bắt đầu bị bạc. Quá trình bạc tóc diễn ra trong thời gian dài.

Tóc bạc trước tuổi 45 thì gọi là tóc bạc sớm (Ảnh minh họa)

Nếu có hiện tượng tóc bạc trước tuổi 45 thì bị coi là tóc bạc sớm. Tóc bạc đôi khi còn kèm theo cả các hiện tượng khác như: khô tóc, rụng tóc…

Nguyên nhân gây tóc bạc sớm 

- Sử dụng quá nhiều thuốc nhuộm và các mỹ phẩm gây hại cho tóc.

- Hút thuốc lá: những người hút thuốc lá thường dễ bị bạc tóc sớm gấp bốn lần so với những người không hút thuốc.

- Chế độ ăn uống không cân bằng, ăn quá nhiều thịt và đồ ngọt, ít ăn rau xanh và hoa quả, uống nhiều rượu, bia, cà phê…

- Thường xuyên làm việc quá sức làm cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

- Để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.

- Cơ thể thiếu đi các vitamin và khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là 2 loại vitamin B và E.

- Do mắc một số bệnh như bệnh thiếu máu ác tính hay hội chứng Werner (một bệnh bao gồm các triệu chứng lão hóa sớm vào độ tuổi 30).

Căng thẳng mệt mỏi là nguyên nhân dẫn đến tóc bạc sớm (Ảnh minh họa)

- Căng thẳng, mệt mỏi hay các rối loạn trong hoạt động của hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ngoại biên.

- Yếu tố di truyền

- Cơ thể mắc các bệnh do vi rút gây nên hay các bệnh về thận.

- Rối loạn các hocmôn, nhất là hocmôn sinh sản và tuyến giáp.

- Lạm dụng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh.

Ý kiến của các nhà khoa học 

GS.VS.TSKH Đái Duy Ban, nguyên Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Hoá sinh ứng dụng, Viện Khoa học và Công nghệ Việt Nam

“Có người bạc tóc là do gen di truyền. Nếu ông bà, bố mẹ ta bị thì ta sẽ có khả năng bạc tóc nhiều hơn. Tuy nhiên điều này phụ thuộc vào gen trội hay gen lặn. Ngoài ra, việc bạc tóc sớm một phần do nguyên nhân trong thức ăn thiếu các khoáng vi lượng như đồng, sắt, kẽm... các loại vitamin B6, PP...hoặc do sang trấn tinh thần”

Điều trị tóc bạc sớm 

Chế độ dinh dưỡng 

- Tăng cường bổ sung các vitamin và khoáng chất cho cơ thể.  Đặc biệt chú ý tới các vitamin A, C, E, vitamin B5, riboflavin và axit folic.

- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý với nhiều rau xanh, hoa quả như: rau có lá màu xanh đậm, bắp cải, hành, quả lê, mâm xôi, mơ…

- Hạn chế uống rượu bia và các đồ uống có chất kích thích.

Những thực phẩm có lợi cho tóc

- Các thực phẩm chính như đậu đen, vừng đen, hồ đào, gạo cẩm, đậu đỏ, đậu cove…

Các loại rau có màu xanh, đỏ, tím....rất tốt cho tóc (Ảnh minh họa)

- Các loại rau như: rau chân vịt, cà rốt, cải bắp tím, nấm hương, mộc nhĩ đen…

- Các loại động vật như: bò, dê, gan lợn, hải sâm…

- Các loại hoa quả như: nho đen, dâu ta, hồng, táo tàu, táo tây…

Thông thường những thực phẩm có màu sẫm (xanh lá cây, đỏ, vàng, tím) đều hàm chứa các chất thực vật. Dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời sẽ tạo thành các sắc tố có thể bổ sung các sắc tố cho cơ thể, có lợi cho việc giữ màu “xanh” cho mái tóc.

Chế độ bảo vệ tóc 

- Hạn chế sử dụng thuốc nhuộm và các mỹ phẩm có hại cho tóc. Bảo vệ tóc bằng nón mũ và kem chống nắng khi ra ra đường.

- Sống khoẻ mạnh, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần luôn thoải mái

Sống vui vẻ, giữ tinh thần luôn thoải mái (Ảnh minh họa)

- Tránh nhổ tóc khi có hiện tượng tóc bạc vì khi nhổ tóc, các nang ở chân tóc bị phá vỡ, tạo điều khiện cho huyết thanh tràn ra ngoài và “lây nhiễm” cho các sợi  tóc khác.

- Sử dụng các chế phẩm từ hà thủ ô để uống cũng như chăm sóc cho mái tóc.

Bài thuốc dân gian trị tóc bạc sớm từ: hà thủ ô, bột vừng đen, hồ đào, đỗ đen

1. Bột vừng đen, bột hà thủ ô mỗi loại 150g

- Đun hỗn hợp bột vừng đen, hà thủ ô trộn lẫn với lượng đường thích hợp thành nước cốt.

- Hàng ngày hòa với một bát nước để uống (lưu ý uống vào buổi tối sẽ có tác dụng tốt hơn)

- Duy trì  uống từ 6 tháng đến 1 năm có thể khiến tóc bạc thành đen.

Hà thủ ô trị bệnh bạc tóc (Ảnh minh họa)

2. Vừng đen 10g, hà thủ ô, hồ đào mỗi loại 3g

- Trộn 3 vị thuốc vừng đen, hà thủ ô, hồ đào theo đúng trọng lượng đã quy định.

- Sau đó đổ vào chảo gang đảo nóng .

- Dùng hỗn hợp trên để uống trong một ngày.

- Duy trì uống trong 3 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

3. Đỗ đen 200 g

- Cô đặc 200gram đậu đen với 500ml nước.

- Sau khi cô đặc, bỏ bã và dùng nước đã cô đặc chấm lên chân tóc hằng ngày.

- Để khô 1h rồi gội lại với nước sạch.

- Duy trì 3 tháng sẽ thấy tóc đen trở lại.


Lời kết: 

Bạc tóc sớm là một chứng bệnh lành tính vì không gây đau đớn, không có biến chứng. Tuy nhiên, chúng làm mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ của cơ thể, làm giảm tự tin khi giao tiếp, đặc biệt đối với phụ nữ.

Hiện nay, chưa có loại thuốc nào chữa trị triệt để tình trạng tóc bạc sớm, mà mới dừng lại ở mức độ giảm tóc bạc như hạt thủ ô, gội bồ kết, uống thuốc hairtonic... Vì vậy, mọi người không nên làm việc, học tập quá sức, giảm stress trong công việc, gia đình... để tránh tóc bạc sớm.

6 nguyên nhân khiến tóc bạc sớm

 
Lạm dụng sản phẩm chăm sóc tóc, tẩy trắng răng nhiều hay chế độ ăn thiếu cân bằng đều là gây ra tình trạng tóc bị bạc sớm.

Tóc bạc sớm là cơn ác mộng với mọi phụ nữ, đặc biệt là với phái đẹp dưới độ tuổi 40. Nó khiến chị em thiếu tự tin, thậm chí là lo lắng bởi đây là dấu hiệu xấu, chứng tỏ bạn đang có chế độ sinh hoạt không tốt. Rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tóc bạc khi bạn còn trẻ, có thể do di truyền hoặc do thói quen không tốt hàng ngày.

1. Chế độ ăn uống thiếu cân bằng

    Việc không cân bằng chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng là một nguyên nhân khiến sức khỏe và mái tóc bạn yếu dần đi. Thói quen ăn uống không điều độ góp phần “giúp” cơ thể bạn dễ dàng bị mắc hàng loạt các loại bệnh và ảnh hưởng xấu tới da, tóc và răng. Vì vậy, để sở hữu mái tóc không “bệnh tật”, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và ăn nhiều rau xanh, hoa quả như: rau có lá màu xanh đậm, bắp cải, hành, quả lê, mâm xôi, anh đào, mơ,...

    Đặc biệt, việc thiếu hụt vitamin B12 (vitamin sản sinh sắc tố) sẽ khiến tóc nhanh chóng bị bạc tóc hơn bởi nó là thành phần tạo nên sắc đen cho tóc. Bạn có thể bổ sung loại vitamin này qua những loại thực phẩm như: bơ, sữa, ngũ cốc, đậu nành, nghêu, gan bò, cá hồi, cá ngừ… Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý nạp thêm các loại vitamin và khoáng chất khác để mái tóc thêm khỏe mạnh như: vitamin A, C, E, B5, riboflavin và axit folic.

2. Rối loạn tuyến giáp và tuyến yên

Rối loạn tuyến giáp là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến việc sản xuất hormone bị đình trệ và dẫn đến hiện tượng tóc bạc sớm. Không những vậy, khi tuyến giáp bị rối loạn, tóc cũng trở nên khô và dễ gãy, dễ chẻ ngọn hơn. Vì thế, khi mái tóc có triệu chứng như vậy, bạn nên tới bác sĩ để có được lời khuyên và cách chăm sóc, chữa trị tốt nhất.

Ngoài ra, tóc cũng sớm bị bạc nếu tuyến yên bị rối loạn chức năng với những dấu hiệu như cơ thể mệt mỏi, huyết áp thấp, rụng tóc… Trong những trường hợp như vậy, bạn không nên tự mua thuốc điều trị, nếu không cơ thể sẽ càng rơi vào tình trạng xấu hơn. Cách tốt nhất là bạn nên tham khảo lời khuyên của các chuyên gia để sở hữu mái tóc chắc khỏe.

3. Hút thuốc và căng thẳng

Hút thuốc lá không những gây nhiều tác hại cho sức khỏe mà còn khiến mái tóc bị suy yếu rất nhiều. Những người hút thuốc lá thường dễ bị bạc tóc sớm gấp bốn lần so với những người không hút thuốc. Vì vậy, nếu muốn sở hữu mái tóc “trẻ” lâu, bạn nên tránh xa khói thuốc và những người hút thuốc.

Ngoài ra, căng thẳng kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân khiến mái tóc bị ‘già” đi nhanh chóng. Khi cơ thể bị mệt mỏi lâu ngày, mái tóc cũng vì thế mà suy yếu và “ngả màu”. Hãy vui cười và thư giãn mọi lúc có thể vì đó là liều thuốc miễn phí nhưng có tác dụng rất lớn trong việc giúp cơ thể và mái tóc khỏe mạnh.

Ngoài ra, những ô nhiễm xung quanh chúng ta hàng ngày cũng là tác nhân ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người, đặc biệt là da và tóc. Vì vậy, bạn nên sinh hoạt và sống ở nơi sạch sẽ để mái tóc không bị “ô nhiễm”.

4. Lạm dụng sản phẩm chăm sóc tóc

Lạm dụng nhiều sản phẩm chăm sóc tóc có thể gây tác dụng ngược lại cho mái tóc. Sử dụng bất kì thứ gì quá nhiều cũng không tốt, đặc biệt là các sản phẩm hóa học, bởi dù tốt đến đâu, chúng vẫn chứa các chất hóa học có thể gây hại cho cơ thể khi bị tích tụ. Những sản phẩm chăm sóc tóc (thuốc nhuộm, thuốc tẩy tóc, dầu gội, dầu xả,…) đều chứa hydrogen peroxide – một chất rất gây hại cho tóc. Vì thế, bạn nên chăm sóc tóc bằng những liệu pháp tự nhiên để đạt được hiệu quả cao nhất mà không có nguy cơ tiềm ẩn gây hư hại mái tóc.

5. Sử dụng nhiều chất tẩy trắng rang

Tẩy trắng răng quá nhiều cũng có thể dẫn tới tóc bạc sớm vì chất tẩy răng cũng có chứa hydrogen peroxide. Sau khi bạn tẩy trắng răng, chất này vẫn còn trên răng và theo đường dạ dày vào cơ thể, gây ảnh hưởng xấu tới các enzym tạo màu cho tóc. Vì vậy, phương pháp tốt nhất là bạn nên tham khảo ý chuyên gia trước khi quyết đinh sử dụng thuốc tẩy trắng răng để tránh gặp phải những ảnh hưởng xấu không mong muốn.

6. Do gen di truyền

Gen di truyền là yếu tố rất quan trọng tạo sắc tố cho tóc vì vậy nhiều người có hiện tượng tóc bạc rất sớm nhưng cũng như có người gần như không bao giờ bị bạc tóc lúc còn trẻ. Khi tóc bị bạc sớm do di truyền tức là không liên quan gì tới sức khỏe và bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Tuy nhiên, các nàng vẫn nên chú ý chăm sóc mái tóc để tóc khỏe mạnh và không bị bạc nhiều hơn nữa.

Tóc bạc sớm - Nguyên nhân và giải pháp

    Không chỉ nam giới mà hiện nay rất nhiều phụ nữ cũng đang gặp “rắc rối” với hiện tượng tóc bạc sớm. Vậy tại sao tóc lại bạc sớm và làm thế nào để giúp mái tóc của bạn trẻ trung cùng thời gian? 

1. Cấu tạo của tóc

Tóc là một thành phần của thượng bì, chứa nhiều chất sừng và các hắc tố melanin. Màu sắc của tóc được quyết định bởi loại sắc tố này. Chúng có dạng sợi và hoạt động ở thể melanin bào. Ngoài ra, các anbumin có trong thành phần của tóc sẽ nuôi dưỡng và duy trì độ sáng bóng và chắc khoẻ cho tóc. Khi hoạt động của các sắc tố melanin và anbumin bị rối loạn hay ngừng trệ sẽ làm tóc mất đi màu sắc ban đầu, khiến tóc bị bạc. Màu đen của tóc là biểu hiện của một sức khoẻ ổn định, tinh thần thoải mái. Thông thường, người ở độ tuổi 45 mới bắt đầu bị bạc tóc. Quá trình bạc tóc diễn ra trong thời gian dài. Nếu có hiện tượng tóc bạc trước tuổi 45 thì bị coi là tóc bạc sớm. Tóc bạc đôi khi còn kèm theo cả các hiện tượng khác như: khô tóc, rụng tóc… Bạc tóc sớm là một chứng bệnh lành tính vì không gây đau đớn, không có biến chứng. Chúng chỉ đơn thuần làm mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ của cơ thể, làm bạn kém tự tin khi giao tiếp, đặc biệt đối với phụ nữ.

2. Nguyên nhân gây tóc bạc sớm

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên hiện tượng tóc bạc sớm như:
- Sử dụng quá nhiều thuốc nhuộm và các mỹ phẩm gây hại cho tóc
- Hút thuốc lá: những người hút thuốc lá thường dễ bị bạc tóc sớm gấp bốn lần so với những người không hút thuốc.
- Chế độ ăn uống không cân bằng. Ăn quá nhiều thịt và đồ ngọt. Ít ăn rau xanh và hoa quả. Uống nhiều rượu, bia, cà phê.
- Thường xuyên làm việc quá sức làm cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
- Để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
- Cơ thể thiếu đi các vitamin và khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là 2 loại vitamin B và E. Có thể do mắc một số bệnh như bệnh thiếu máu ác tính (thường do thiếu vitamin B12 nên làm giảm việc sản sinh các sắc tố) hay hội chứng Werner (một bệnh bao gồm các triệu chứng lão hóa sớm vào độ tuổi 30).
- Căng thẳng, mệt mỏi hay các rối loạn trong hoạt động của hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ngoại biên.
- Yếu tố di truyền
- Cơ thể mắc các bệnh do vi rút gây nên hay các bệnh về thận.
- Rối loạn các hocmôn, nhất là hocmôn sinh sản và tuyến giáp.
- Lạm dụng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh - ví dụ, một số thuốc gây ra rụng tóc cũng làm cho mái tóc nhìn có vẻ nhạt màu đi như thuốc lithium thường dùng điều trị rối loạn hưng - trầm cảm, thuốc methotrexate thường dùng điều trị ung thư và viêm khớp dạng thấp.

Có một hiện tượng mà các nhà khoa học vẫn chưa giải thích được, đó là một số bệnh nhân bị rụng tóc bạc sau khi dùng hóa liệu pháp điều trị ung thư, nhưng sau khi tóc mọc trở lại thì lại có màu đen. Hiện tượng này làm chúng ta nghĩ tới khả năng các tế bào sắc tố tạo ta ít sắc tố có thể được kích thích để tạo ra nhiều sắc tố hơn. Các nhà khoa học hi vọng hiện tượng này sẽ được nghiên cứu kỹ hơn để điều chế ra thuốc chống bạc tóc trong tương lai.

3. Khi nào thì tóc bắt đầu bạc?

Tóc bắt đầu bạc khi cơ thể chúng ta ngừng sản sinh một chất tạo ra màu đen gọi là hắc tố (melanin). Cả mái tóc của chúng ta bao gồm nhiều sợi tóc, mỗi sợi tóc mọc ra từ một nang tóc có chứa các tế bào sắc tố tạo ra lớp bọc ngoài của tóc nên làm cho tóc có màu và sáng bóng. Có hai loại sắc tố, đó là eumelanin có màu nâu đậm hay đen và pheomelanin có màu vàng hung đỏ.

Khi tuổi tác lớn dần, số lượng sắc tố trong các vỏ bọc ngoài của tóc giảm đi. Như vậy, tóc bị bạc chỉ đơn giản là tóc đã bị giảm sắc tố mà thôi. Khi thấy tóc bạc trắng, tức là trong lớp bọc ngoài của tóc không còn chút sắc tố nào. Sự suy giảm sắc tố cũng làm cho tóc bớt bóng mượt, trở nên khô ráp hơn.

Trong quá trình bạc tóc, các nang tóc tạo ra các sợi tóc bạc một cách ngẫu nhiên. Nói chung, các sợi tóc bạc đầu tiên thường xuất hiện ở vùng thái dương và đỉnh đầu. Tuy nhiên, cho đến nay, chúng ta vẫn chưa hiểu rõ tại sao tóc bạc thường xuất hiện sớm nhất ở các khu vực này.

Thực tế, cứ mỗi ngày qua đi, bao giờ cũng có một số sợi tóc bị rụng và được thay thế bằng sợi tóc mới. Trong bất cứ khoảng thời gian nào cũng vậy, có khoảng 85 - 90% số lượng tóc của cả mái tóc ở trong tình trạng hoạt động, trong khi phần còn lại trong tình trạng không hoạt động. Bình thường, mỗi sợi tóc phát triển và tồn tại trong khoảng 2 – 4 năm. Tiếp đó sợi tóc sẽ bước vào giai đoạn nghỉ ngơi khoảng từ 2 - 4 tháng để rồi cuối cùng nó sẽ rụng đi và được thay thế bằng sợi tóc mới. Mỗi ngày trung bình chúng ta rụng khoảng từ 50 - 100 sợi tóc.

Có thể dễ dàng nhận thấy lớp tóc bên trong thường bạc nhiều và sớm hơn, trong khi lớp tóc bên ngoài vẫn còn đen. Khi tóc rụng nhiều trong một thời gian ngắn do hậu quả của tình trạng quá căng thẳng, ốm nặng, sau khi mổ… chúng ta sẽ thấy sợi tóc đen bên ngoài rụng đi nhiều làm lộ lớp tóc bạc ở bên trong, khiến cho ta có cảm giác như là tóc bạc đi chỉ sau một đêm.

Trong giai đoạn đầu của quá trình bạc tóc, các tế bào sắc tố vẫn còn nhưng chúng ít hoặc không hoạt động. Dần dần, số lượng các sắc tố này bắt đầu giảm đi. Quá trình bạc tóc tự nhiên này có thể bắt đầu ngay từ tuổi thiếu niên. Tuy nhiên, ở phần lớn mọi người, nó thực sự biểu hiện rõ ràng khi chúng ta bước vào lứa tuổi 30 ở nam giới, còn phụ nữ ở khoảng tuổi 35. Nhưng theo các nhà nghiên cứu, thời điểm khi nào tóc bắt đầu bạc rất khác nhau giữa người này với người khác, sắc tộc này với sắc tộc khác. Một yếu tố khác là tính di truyền. Ở một số gia đình, nhiều người bắt đầu có tóc bạc ngay ở tuổi 20.

Các nhà nghiên cứu về da, tóc cũng như di truyền cho rằng tuổi tác không phải là yếu tố chính xác nhất để biết được khi nào tóc bắt đầu bạc.

4. Giải pháp

Hiện nay vẫn chưa có loại thuốc nào điều trị tận gốc căn bệnh này, tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa và đẩy lùi bệnh bằng các cách sau:
- Tăng cường bổ sung các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Cần đặc biệt chú ý tới các vitamin A, C, E, vitamin B5, riboflavin và axit folic.
- Sử dụng các chế phẩm từ Hà thủ ô để uống cũng như chăm sóc cho mái tóc. Hạn chế sử dụng thuốc nhuộm và các mỹ phẩm có hại cho tóc. Bảo vệ tóc bằng nón mũ và kem chống nắng khi ra ra đường.
- Sống khoẻ mạnh, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần luôn thoải mái
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả như: rau có lá màu xanh đậm, bắp cải, hành, quả lê, mâm xôi, anh đào, mơ… Hạn chế uống rượu bia và các đồ uống có chất kích thích.
- Tránh nhổ tóc khi có hiện tượng tóc bạc vì khi nhổ tóc, các nang ở chân tóc bị phá vỡ, tạo điều khiện cho huyết thanh tràn ra ngoài và “lây nhiễm” cho các sợ tóc khác
- Chỉ sử dụng thuốc nhuộm khi thực sự cần thiết. Tuy nhiên, cần lựa chọn kỹ loại thuốc nhuộm để không gây dị ứng và các tổn thương khác cho da đầu.
- Đối với những người tóc bạc nhanh và nhiều, có thể áp dụng bài thuốc trị bệnh dân gian từ đậu đen như sau:
Cô đặc 200gram đậu đen với 500ml nước. Bỏ bã. Dùng nước đã cô đặc chấm lên chân tóc hằng ngày. Để khô 1h rồi gội lại với nước sạch.

Lưu ý: không dùng với dầu gội. Cách làm này hoàn toàn không gây hại cho tóc cũng như sức khoẻ cơ thể. Nếu kiên trì thực hiện, bạn sẽ có được kết quả như mong muốn.